Asadar, proteinele vegetale sunt un elixir al sanatatii si iti recomand sa le introduci cat mai des posibil in alimentatia ta, pentru a profita din plin de multiplele beneficia pe care ti le aduc, ba chiar sa constituie baza ta alimentara. In ultima perioada, tot mai multi sportivi de performanta reduc consumul de protiene de origine animala si fac conversia spre proteinele vegetale , care au o valoare biologica ridicata, ceea ce poti face si tu.