Sunt un om ambițios, cu multe obiective și proiecte. Îmi doresc să ajut cât mai mulți oameni să slăbească, dar vreau să am grijă și de corpul meu – că doar unul avem în această viață. Pun și viața de familie pe lista de priorități, prieteni, educație, evoluție spirituală și am nevoie și de puțin timp pentru mine.
Îmi e extrem de ușor să devin o persoană ocupată – și îmi imaginezi că și în viața ta lucrurile stau la fel. Dar înseamnă oare ‘ocupat’ și ‘productiv’?
Tony Robbins spunea: “Dacă nu ai 10 minute pentru tine, atunci nu ai cu adevărat o viață.”
Ușor de zis, greu de făcut. Dar nu imposibil.
Azi îți prezint 3 instrumente care îți salvează timp și prin care reușesc să fac tot ceea ce îmi propun pe parcursul unei zile – în ciuda timpului limitat.
Credeai că trecem direct la acțiune, nu-i așa? Ei bine, cea mai bună metodă de economisire a timpului este strategia.
20% din lucrurile pe care le faci generează 80% din rezultate, conform Principiului Pareto.
Te poți ajuta și de pătratul lui Eisenhower în acest proces:
Te invit să descoperi care sunt acele 1-3 acțiuni care te vor aduce cel mai aproape de obiectivul tău?
De exemplu:
Prioritizează acele 1-3 activități care te aduc cel mai rapid la obiectivele tale.
Mi-am preluat controlul dimineților și de atunci sunt un om schimbat. Cu ajutorul acestei metode am timp să fac sport, să citesc, să meditez – toate acestea fără să îmi neglijez viața de familie, munca sau viața socială.
Cum reușesc să fac toate acestea? Mă trezesc dimineața devreme și prioritizez acele 1-3 acțiuni despre care am discutat la punctul 1. Când toată lumea se trezește, eu am finalizat deja acele activități care contează cel mai mult pentru obiectivele mele.
Îți recomand și ție să faci același lucru! Eu am descoperit această metodă odată în cartea Clubul 5 a.m. scrisă de Robin Sharma, pe care ți-o recomand cu cel mai mare drag:
Fă o listă cu acțiunile neimportante pe care le faci zilnic și care îți consumă cel mai mult timp. Iată un exemplu:
Găsește soluții inteligente pentru a economisi cât mai mult timp din aceste activități.
Salvează timp în trafic: Ia transportul în comun, încearcă să-ți muți acitivitățile cât mai aproape de casă sau profită de timpul “mort” din trafic (poți asculta o carte audio sau un podcast, poți sta de vorbă cu cineva drag sau poți face orice nu îți necesită privirea).
Salvează timp în bucătărie: urmează un plan alimentar. Astfel, vei ști întotdeauna ce gătești și știi sigur că ai toate ingredientele în casă.
Salvează timpul petrecut pe social media și urmărește acele pagini care te învață ceva sau îți aduc un plus de valoare în viață (aici ai paginile mele de Facebook și de Instagram).
Încă nu am o soluție pentru timpul petrecut în trafic sau pentru mormanul de vase (poate ai nevoie de o mașină de spălat vase?).
Dar am soluția perfectă pentru a reduce timpul petrecut în bucătărie la 15 minute/zi!
Dieta Salvează Timp conține rețete de prânz, mic dejun și cină care se prepară în 3-5 minute și care îți susțin obiectivul caloric. Astfel:
Iar listele de cumpărături săptămânale îți salvează o grămadă de timp, dar și bani – cumperi ce ai pe listuță, și atât.
Comandă Dieta Salvează Timp dând click pe acest link.
Îți doresc mult succes în optimizarea zilei tale!
Nu uita… Limita e cerul și toată puterea e la tine!
Numele meu este Narcis Cernea, sunt Specialist în Nutriţie Personalizată, Antrenor de Fitness, Autor, Master Trainer formator la una dintre cele mai renumite şcoli de fitness din România, Speaker Healthy & Motivational, Blogger şi Multiplu Recordman Național.
© 2017-2021. Narcis Cernea. All rights reserved. Developed by ALY Media